62 人人都有用——调节心理的方法【上】？？？
说实话，心理疾病患者不知道要花多少钱，和浪费多少精力，也难得到这些经验。
这章文章是援助那些水深火热之人的，对之不感兴趣的大大可以跳跃阅读。
其实，不跳跃阅读会更好，调节心理的办法，正常人也可以用，用来提高自己的心理素质。
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听了观音菩萨的话，张百忍说道：“他心里的郁结太重，先别着急，容我想想办法。”
虽然穿越在神话世界里，张百忍却没有神力赶跑金蝉子心里的鬼怪，只有用自己所懂得不多的心理知识来诊断了。
根据掌握的心理学知识来推断，金蝉子这是应激性创伤心理，而再结合自己以往的强迫性抑郁症病史，张百忍判断，金蝉子可能没有自己以前严重，只是有强迫症的倾向。
说学术词语显得太枯燥了，举例说吧：
锁门的时候，当事人思想跑神了【这类人老爱跑神】，刚走了两步，便忘记门锁没锁了，回头检查，锁好了；又走了十步，感觉心里还是不踏实，还要再回头去检查；又走了二十步，心里仍然不踏实，知道锁好了，自己控制不了心理，仍然想着要回去检查。
所谓强迫，便是当事人的心理在某一点上卡住了，心理上想前进，可是，偏偏原地踏步走不了。
眼下，金蝉子便是这样，任凭别人怎么劝，他的心理被卡主了，原地踏步前进不了了。
因此，张百忍判断，他就是有强迫的心理倾向。
不然，也不会来这里咨询了。
张百忍得过抑郁症，知道心理疾病吃药根本好不了，做心理咨询还有些效果。
心理疾病劝吃药，大夫是为了挣钱的；做心理咨询也只是帮助当事人调节心理，这样说来，心理疾病是好在自己手里的。
而好起来的办法，便是要靠自己调节心理。
其实，每个人都应该学会调节心理，因为，在漫长的一生中，每个人都会有抑郁状态的。
在两个星期之内，自动恢复过来了，便没事情了，超过了两个星期，便得抑郁症了。
这样说来，每个人都有过抑郁状态，也都有得抑郁症的可能。
而在抑郁状态时，自己调节一下，是最好不过的了。
在正常状态时，正常人也有必要学习心理调节，用以提升自己的心理素质。
由于有调节心理的经验，张百忍打算用这指导金蝉子的。
正因为得过和金蝉子类似的心理疾病，张百忍对他算是感同身受的。
毕竟，得了心理疾病，是很折磨人的，看金蝉子这副衰样就知道了。
“遇到你，我这个咨询店，也算没白开；不过，你遇到我，更加是你的幸运！”望着一脸愁苦相的金蝉子，张百忍向他说道：“相信我就对了，我会让你摆脱烦恼的！”
然而，没有拿出切实的举措出来，金蝉子仍然不信，依然是一副失魂落魄的样子。
不过，由于心理早就没问题了，也便不关注这了，要做心理咨询，张百忍还要好好梳理一下自己对心理疾病的认知的。
就像教师，为了讲课，要自己先备课的：
要说心理疾病，应该先说心理。
心理【并非含义】就是一个人怎样看待自己、别人和外界环境，并处理好它们之间的关系。
这样说来，心理不但是大脑反应事物的过程，也是个人实践的过程。
这样解读心理，才更有实际意义。
按道理说，自身、别人和外界环境都是客官的，心理是主观的，主观反映客观，就如人照镜子一般。
镜子好好的，就不用说了，心理疾病说的是镜子出现异常时候的情况。
正常人的心理如平面镜子，能够如实反映客观情况，异常人的心理也是镜子，不过，就五花八门了。
镜子五花八门了，反映的情况也就五花八门了，反正，结果便是和客观相脱离了。
这样的情况，当事人便产生了心理问题，严重的自然得心理疾病了。
说到底，得了心理疾病的结果，便是不能顺利地处理好自己和他人和外界的关系了。
而且，当事人会出现感觉障碍、知觉障碍、注意障碍、记忆障碍、思维障碍、情感障碍、意志障碍、行为障碍、意识障碍、智力障碍、人格障碍等。
那心理真出现疾病了，该怎么办呢？
去找心理咨询师，他们也许会给患者通俗地讲一些心理概念，进行心理开导，也或者会给患者开几盒百忧解等药物。
对于曾经患过心理疾病又自己调节好的张百忍来说，咨询师的这些做法，只像法官断案，张百忍自己的经验才是现身说法。
要跟金蝉子做心理咨询，张百忍既可以做法官，也完全可以为当事人现身说法。
而且，张百忍更加看重后一重身份，这样，和金蝉子便没有任何隔阂了。
这便是知识小于学问学问小于经验的道理。
而不谦虚的心理咨询师只处于知识阶段，和患者切身交流的处于学问阶段，要想处于经验阶段，除非他自己也是患者。
不过，张百忍确信，这样的毕竟少之又少；也更确信，在这“西游”世界里，自己绝对有做优秀心理咨询师的潜质！
现身说什么法呢？
便是当事人的心理调节。
在自己的心理活动中，在和别人接触的心理活动中，在改造外界的心理活动中，发现自己心理镜子哪里不正常了，而后，自己矫正，比什么效果都好。
矫正的办法，自然是把五花八门的镜子矫正成平面的镜子了。
即便去找咨询师，也应该这样努力，这样才是最行之有效，也最考验咨询师的水平了。
反正，只知道传输理论和开导人的咨询师绝对是不够优秀的。
优秀的心理咨询师要能够像做手术那样，熟练且精确地帮助患者调节心理。
由于曾经把自己的心理调节好了，张百忍坚信，也能够把金蝉子调节好的。
在这“西游”世界里，张百忍是不是这样优秀的咨询师，就在此一举了。
因此，他其实是很期待给金蝉子做真正意义上的心理咨询的。
之前，还真没有遇到这样的顾客，便没有这样的机会了。
的确，做咨询师，就应该做张百忍这样的。
患者不是为了听理论的，也不是为了听开导的，而是来请教调节心理的办法来的。
请教以后，自己就可以调节了，以后，自己便可以把自己医好了。
其实，说到心理调节了，把心理比作镜子还不恰当。
确切地说，它是一台机器，是一边和当事人接轨，一边和外界接轨的思想机器。
先说一下这台机器的构造，即个性心里特征【认知、兴趣、理想等】的分工：
人要认识自己和外界，对应的是认知；
主动关心和自己相关的，对应的是兴趣；
在改造外界和自己时，决定达到的目标，对应的是理想；
怎样一步步行动，对应的是动机；
心理有什么特质，对应的是气质；
怎样处理自己和外界的关系，对应的是性格；
本人有什么愿望，对应的是需求；
对待外界得失的态度，对应的是情感；
决定达到某种目的而产生的心理状态，对应的是意志；
能够顺利完成某些活动所必须具备的个性心理特征，对应的是能力。
从这可以看出来，所谓心理就是用意识方式，把当事人和别人和外界联系起来的媒介，也是一个动态的过程。
对于心理调节，张百忍还有一套自己独创的张氏理论：
行之有效的心理调节，便是把笼统的心理疾病，具体到某个或几个有问题的个性心理特征上，加以修正和解决。
其实，这十个方面可以联系成一个有机的整体，心理运作其实也像机器一样运转自如。
如果没有穿越过来，张百忍还想把这些作为设定，在日后的小说里详细介绍的，而眼下，也只有把这些放置了。
由于心理疾病早就好了，张百忍也好久都没进行过心理调节了，眼看要对金蝉子调节了，还真要再重温一下的。
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